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初期の離乳食について

離乳食の最も初期のステージでは、どのような食材をどのようなレシピやメニューにして赤ちゃんに与えたらよいのでしょうか。

初期の離乳食は、生後5ヶ月頃の赤ちゃんに与えます。

その頃の赤ちゃんは、まだ歯が生えていませんし、舌で食べ物を押しつぶすという能力もまだまだ未熟ですから、その辺を考慮したメニューが必要になります。

離乳食の初期ステージでは、フルーツやおかゆ、など、刺激の少ない食べ物が向いているようです。

しかし、フルーツといっても、いろいろなフルーツがありますよね。

酸味の強いフルーツは、アレルギーの原因にもなるため、離乳食の初期ステージでは控えたほうが良さそうです。

離乳食の初期段階では、刺激が少ないリンゴ、バナナ、モモなどがお勧めです。

リンゴを摩り下ろした離乳食などは、赤ちゃんにも大好評の離乳食レシピとして人気があります。

また、バナナをするつぶしてペースト状にしたものなども、少しずつ与えると、赤ちゃんも満腹感を得ることができるようです。

その他にも、満腹感を得ることができるおかゆを作る場合には、10倍粥程度の流動系のおかゆを作るようにしたいものです。

おかゆは、日本人の食生活の中において、主食として食べる機会が多い食材です。

離乳食としても頻繁に活用できる食材なので、電子レンジを使って簡単におかゆを作ったり、多めに作って冷凍庫で保存したり、と工夫することもできます。

離乳食のレシピは、ネット上でもたくさん紹介されています。

中でも、離乳食レシピ大百科(http://babyfood.sakura.ne.jp/)では、初期の離乳食のレシピやメニューが豊富にラインナップされています。

とても参考になりますから、ぜひチェックしてみてくださいね。


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初期の離乳食は、刺激の少ないフルーツやおかゆなどを柔らかくして与える事が大切です。


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