Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 22

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/2) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 22

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 24

 

基礎代謝と年齢について

基礎代謝は身長や体重、そして年齢や性別などのいろいろな要因によって決められているため、個人差があります。

標準基礎代謝や平均基礎代謝などは、あくまでも目安なので、実際の基礎代謝にはズレがあります。

全く同じ身長と体重でも、体質によって基礎代謝は違います。

その中でも特徴的なのは、やはり年齢による基礎代謝の変化かもしれません。

ネットの健康関連サイトやダイエットサイトなどには、年齢別の基礎代謝が一覧となって提示されているサイトも多く、例えば、(http://www.r-dietetics.com/taishahyou.htm)などがあります。

こういった早見表では、人間の一生のうち、基礎代謝がどのぐらいの変化をするのか一目で分かるようになっています。

基礎代謝とは、人間が生きているために必要な一日あたりのエネルギー量ですから、生まれたばかりの赤ちゃんでも、もちろん基礎代謝は行われています。

体が小さな1歳や2歳の赤ちゃんでも、一日あたりの基礎代謝は、なんと700キロカロリー。

かなりの量ですよね?

育ち盛りの赤ちゃんに、どんどん食べさせるように栄養指導されるのは、こういった基礎代謝が盛んな年齢だということも考慮されているからなのかもしれませんね。

基礎代謝は、10代後半に最も高くなり、その後は緩やかに低下していきます。

基礎代謝の約30%が筋肉に使われるため、筋肉が多い方は、該当する年齢層の標準基礎代謝よりもはるかに多い基礎代謝が行われている事もあるようです。

また、シニアな年齢になっても筋トレを頻繁に行う人などは、基礎代謝の高さをキープしているケースも少なくないようです。


Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 55

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/1) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 55

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 57

 

基礎代謝は年齢とともに変化しますが、10代後半の頃にピークを迎える事が多いようです。


Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 147

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/6) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 147

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/kisonennrei/index.html on line 149