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骨盤エクササイズについて

shinoさんの美腰エクササイズを始め、骨盤のゆがみを直して綺麗なボディラインを作る骨盤エクササイズが最近人気があるようです。

少しのスペースだけで手軽にできるのと、時間がない人でも取組やすいのが人気の秘密。

みのさんの「おもいっきりイイテレビ」サイトにある“エ〜!!本当ですか先生?”というコーナーの10月11日のバックナンバーに、「骨盤ダイエットでたれるお尻は許さない!!」という特集があり、骨盤ダイエットの詳しいやり方が載っていますので参考にしてみてください。

http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/old_omoii/teacher/back/0710/1011.html

ボディメイキングトレーナーであるMicaco(ミカコ)先生監修で、1日10分で骨盤エクササイズができてしまうというのだから、すぐにでも始められそうですね。

また、YUKA-ANEさんの骨盤ネジ締めエクササイズ(骨盤エクササイズダンス)も評判。

DVDは通販で買えますし、本も何冊か出ていますので、試してみる価値はあるかもしれません。

運動するのは面倒、でも綺麗に痩せたい・・・そんな方には、エクササイズマシンがお薦め。

「2WAYレッグスリマー」・「フトラセン」・「エアリーシェイプ」などなど、骨盤のゆがみ矯正に効くマシンは色々出回っていますので、検索してみてくださいね。


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骨盤エクササイズは、体のゆがみを矯正して綺麗なボディラインを作ります。


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