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家事エクササイズについて

家事に子育てに大忙しの主婦さんに、家事をしながらエクササイズしてしまおうという、家事エクササイズをご紹介します。

最近は共働きのご家庭も増えて、家事に子育てに仕事・・までこなしている主婦さんはたくさんいらっしゃることと思います。

家事が大好きな主婦さんもいるようですが、仕方なくやっている、という方も多いのでは。

また、最近贅肉が気になる、でもエクササイズなどをやる時間がない、と悩んでいる主婦さんもいらっしゃることでしょう。

家事がちょっと苦痛な方も、時間がない方も、家事をしながらエクササイズして痩せることができたら、願ったりかなったりだと思いませんか!?

ここでは、掃除をしながら簡単にできるエクササイズのリンク集を集めましたので、ぜひ家事のお供に、チャレンジしてみてくださいね。

■Every Body Nice Body

http://www.nice-body.jp/diet/life/housekeeping01.html

■家事ながらダイエット

http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/index.html

■家事でエクササイズ

http://www.mhio.panasonic.co.jp/kenmatu/healthup/exercise/challenge/07.htm

また、エクササイズだけでなく、キッチンに立っているとき、ダイエットサンダルなどを履くのも効果的らしいので、ぜひお試しください。


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家事エクササイズは、家事をしながら手軽にできるエクササイズなので、忙しい主婦にもってこいです。


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