Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 22

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/2) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 22

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 24

 

バレエエクササイズについて

バレエをやっている方って、姿勢がよく、無駄な肉もなくてとてもボディラインが綺麗ですよね。

あれはバレエエクササイズの賜物でもあります。

バレエエクササイズはDVDや本で独学で学ぶこともできますし、地域によってはバレエエクササイズの教室もありますから、しっかり学びたい方はそういった教室に通ってもよいでしょう。

まずはどんなものか方法を見てみたい方、以下のサイトを参考にしてみてください。

■バレエエクササイズ

http://info-ma.com/life/exercise/life_style.html

■バレエエクササイズ(全4回)

http://lifestyle.nikkansports.com/exercise/2006/ballet/060426.html

■暮らしの風 バレエエクササイズ

http://www.t-kurashinokaze.net/0710/exercise.html

バレエエクササイズは、全身に筋肉を使うので、ゆるやかな動きのわりに翌日に筋肉痛が出る方がけっこう多いそうです。

筋肉痛になるということは、効果がある証拠、続ければ美しい筋肉がうっすらついてくることでしょう。

正しい姿勢で行えば、骨盤のゆがみも矯正されるそうです。

骨盤がゆがんでいると太りやすく変な肉がつきやすいと聞きますが、これも解消できたら一石二鳥ですよね。

バレエエクササイズでしなやかな体作りを目指しましょう!


Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 64

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/1) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 64

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 66

 

バレエエクササイズは体のゆがみを矯正し、綺麗な筋肉をつけることができます。


Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 156

Warning: file(http://pat2.net/sys/link/6) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 156

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/2/bambina.jp-rie/web/exbullet/index.html on line 158